7 alimentos ricos en vitamina C para superar el resfriado

Si estás buscando una forma amena de introducir vitamina C en tu dieta, hay muchas comidas (además de las naranjas) que proporcionan una buena dosis de este potente antioxidante. Como nuestro cuerpo no produce su propia vitamina C (en forma de ácido ascórbico) es esencial consumirla a diario a través de alimentos o suplementos de vitamina C liposomal. La vitamina C promueve el buen funcionamiento de los vasos sanguíneos y la masa muscular, así como la producción de colágeno y la reparación de cartílago. También contribuye en la cicatrización de heridas y ayuda al cuerpo a absorber el hierro. Según … Sigue leyendo 7 alimentos ricos en vitamina C para superar el resfriado